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うつぶせ寝のメリットうつぶせに眠ると、物理的に舌は唇の方向に下がり、鼻から喉の気道がしっかりと確保されます。とうぜんイビキも解消されます。ほかにも、交感神経が優位になりリラックスでき眠りやすくなる。介護の現場ではタンが排泄されやすくなるなど、うつぶせ姿勢、で眠ることの様々なメリットが報告されています。 |
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